반응형 남아성장기1 성장기 아이들이 꼭 먹어야 하는 음식. 한참 키가 크고 있는 저희 아들은 1년에 10센티 이상씩 쑥쑥 커가고 있었는데요. 최근에 키가 크는 속도가 현저히 줄어드는 것이 보여서 걱정이 됩니다. 키는 클 때 팍 크게 해 줘야 된다는 생각이 들어서요. 그래서 아이들의 성장과 발달에 필요한 영양소를 공급하는 것은 매우 중요합니다. 아이들은 신체적으로 빠르게 성장하고 지적 능력을 향상하기 때문에 다양한 영양소를 균형 있게 섭취해야 합니다. 성장기 아이들에게 도움이 되는 음식의 몇 가지를 예를 들어보겠습니다. 단백질이 풍부한 음식: 단백질은 세포와 조직의 성장에 중요한 역할을 합니다. 육류, 생선, 달걀, 견과류, 두부 등이 좋은 단백질 공급원입니다. 칼슘이 풍부한 음식: 칼슘은 뼈와 치아의 건강에 필수적입니다. 우유, 요구르트, 치즈, 브로콜리, 시금.. 2023. 10. 27. 이전 1 다음 반응형
