반응형 노화늦추는데도움이되는음식1 노화를 늦추는데 도움이 되는 음식들은? 이제 한국은 암환자 10명 중 7명이 생존을 한다는 기사를 보았는데요. 본격적으로 고령화 사회에 접어들면서 이제는 평균 수명이 80세 이상이라고 합니다. 사람이라면 누구나 건강하게 늙고 싶은 소망이 있습니다. 조금이라도 건강하고 재미있기 살기 위해 노화를 늦추는 법에 대해서 연구를 할 필요가 있다고 생각합니다. 그렇다면 평소에 우리가 노화를 늦추기 위해 섭취할 수 있는 음식들은 어떤 것들이 있을까요? 비타민 C 함유 식품 비타민 C는 노화를 늦추는 데 핵심적입니다. 자주 꺼리는 과일인 오렌지뿐만 아니라 파인애플, 딸기, 레몬 등 비타민 C가 풍부한 과일을 섭취하면 피부 탄력을 유지하고 노화를 예방할 수 있습니다. 오메가-3 지방산 함유 식품 생선, 아보카도, 견과류에 풍부한 오메가-3 지방산은 뇌 기능을.. 2023. 12. 16. 이전 1 다음 반응형
