반응형 시리얼1 아침에 절대 먹으면 안되는 음식은? 아침식사를 꼭 해야 한다는 사람과 먹지 않아도 된다는 사람들로 요즘 의견이 분분한데요. 저는 개인적으로 아침을 먹는 것이 하루를 시작하는 에너지를 만드는데 더 도움이 된다고 생각합니다. 그래서 간단하게라도 속을 채우고 하루를 시작하려고 노력 중이랍니다. 그러나 몇 가지 음식은 아침에 섭취하기에는 적합하지 않을 수 있습니다. 이에 대해 자세히 알아보고, 건강을 위한 현명한 아침 식사 선택을 해봅시다. 1. 단순 설탕이 풍부한 음료 과도한 설탕이 들어간 음료는 에너지를 빠르게 공급하지만, 금방 에너지가 소진되어 혈당 수준을 불안정하게 만들 수 있습니다. 과도한 설탕 섭취는 에너지 급감과 불안정한 식욕을 초래할 수 있습니다. 2. 과도한 카페인 함유 음료 카페인은 활기를 부여하지만, 아침에 과도하게 섭취하면 .. 2023. 12. 6. 이전 1 다음 반응형
