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혈관 건강에 도움이 되는 과일은? 서구화된 식습관으로 요즘은 20대 30대 상관없이 고지혈증이 발병하고 있습니다. 저희 남편도 30대 후반에 고지혈증 판정을 받았는데요. 평소 식습관이 큰 원인으로 생각하고 있습니다. 혈관 건강은 우리 전체 건강과 직결된 핵심적인 부분입니다. 혈관이 원활하게 작동하면 올바른 혈액순환과 영양소의 효과적인 운반이 가능해집니다. 그렇다면 어떤 과일이 혈관 건강에 도움을 주는지 알아볼까요? 1. 블루베리: 항산화의 힘 블루베리는 항산화제가 풍부하게 함유돼 있어 혈관 건강에 도움이 됩니다. 항산화제는 유해한 산소 자유 라디칼을 제거하고 혈관 벽을 보호하여 혈관의 유연성을 유지합니다. 2. 석류: 혈압 조절에 기여 석류는 혈압을 안정시키는 데 도움이 되는 천연 건강 보조제입니다. 석류 주스에는 혈관을 확장시키고 혈압.. 2023. 12. 6.
65세 미만인데 치매 증상이? 조기치매 의심 증상을 알아보자. 제가 정말 좋아하는 스타강사 김창옥 님께서 알츠하이머 즉 치매가 의심되는 증상으로 뉴스에서 떠들썩합니다. 최근에는 치매가 노인들만의 병이 아니라 젊은이들에게도 영향을 미치고 있는데요. 이번 포스팅에서는 이른 나이에 발병하는 치매의 특이한 증상과 원인에 대해 알아보겠습니다. 이러한 증상과 원인을 이해하는 것은 매우 중요하며, 그에 따른 적절한 대응이 필요합니다. 조기 나이 치매 (Early Onset Dementia, EOD)의 정의 나이 기준 EOD는 일반적으로 65세 미만의 개인에게 진단되며, 이는 노인들에게 흔한 늦은 시작 치매와 구별됩니다. 젊은 치매의 초기 발병은 종종 노인들과는 다른 인지 기능의 하락 양상을 보이며, 이에 대한 전문적인 이해가 필요합니다. 기억상실과 인지 기능 감소 EOD는 점진.. 2023. 11. 30.
이런 증상들이 있다면 자폐 스펙트럼 의심을. 드라마 이상한 변호사 우영우를 통해 우리에게 조금 더 익숙해진 자폐 스펙트럼은 다양한 심각성과 특징을 가진 신경발달 장애의 집합체입니다. 이 스펙트럼은 각 개인이 다르게 표현되며, 다양한 영역에서 증상을 나타낼 수 있습니다. 이 글에서는 자폐 스펙트럼의 주요 증상들을 살펴봅니다. 1. 사회적 상호작용의 어려움 자폐 스펙트럼에서 가장 흔하게 나타나는 증상 중 하나는 사회적 상호작용의 어려움입니다. 대화나 감정표현, 다른 사람들과의 상호작용에 어려움을 겪을 수 있으며, 종종 동일한 주제에 대해 반복적인 얘기를 할 수 있습니다. 2. 언어 및 의사소통 문제 언어 및 의사소통 능력의 차이가 자폐 스펙트럼에서 두드러집니다. 언어의 이해나 사용에 어려움을 겪을 수 있으며, 일부 개인은 전혀 말하지 않거나, 특이한 .. 2023. 11. 30.
자존감 감소와 우울감이 성인 ADHD 증상? 요즘 방송이나 유튜브를 보면 성인들에게도 ADHD 증상이 다양하게 나타나고 있고, 성인들도 ADHD로 힘든 상황을 보내고 계신 분들이 많은 것으로 알고 있습니다. 혹시 내가 겪고 있는 증상이 성인 ADHD일 수 있을까? 고민이 될 수 있는데요. 오늘 포스팅에서는 이에 관련하여 자세하게 알아보겠습니다. 성인 ADHD의 증상은 다양하며 개인마다 다를 수 있습니다. ADHD(주의력결핍과다활동성장애)는 주로 어린이에게 연관된 것으로 여겨지지만, 성인에서도 나타날 수 있습니다. 이러한 증상들은 종종 일상생활의 다양한 측면에 영향을 미치며, 이를 이해하고 관리하는 것이 중요합니다. 1. 주의력결핍 증상 성인 ADHD의 주요 특징 중 하나는 주의력결핍입니다. 이는 주의를 집중하기 어렵다는 것을 의미합니다. 업무나 일.. 2023. 11. 30.
독한 대변 냄새의 원인과 치료 방법 우리 몸은 여러 신호를 보내곤 하는데, 그중 하나가 바로 대변냄새입니다. 이 글에서는 대변냄새가 지독한 이유와 그에 대한 효과적인 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 건강한 대변냄새는 우리 몸에서 나오는 정상적인 신호일 수 있습니다. 그러나 갑자기 나타나는 지독한 냄새는 어떤 의미를 지닐까요?  독한 대변 냄새의 특징건강한 대변냄새의 특징 건강한 대변냄새는 대체로 산뜻하고 과하지 않습니다. 일상적인 변비나 식이 변화로 인해 약간의 변화가 있을 수 있으나, 지속적으로 나타나는 냄새는 주의가 필요합니다. 갑작스러운, 지독한 냄새는 소화계나 대장의 문제를 나타낼 수 있습니다. 건강 상태를 지속적으로 관찰하는 것이 중요합니다.  대변냄새의 원인1. 식이 요인식단의 변화나 특정 음식의 과다 섭취는 대변냄새에 영향을.. 2023. 11. 29.
청소년 거북 목을 빨리 고쳐야 되는 이유 요즘 스마트폰 사용 안 하시는 분 거의 없으시죠? 스마트폰뿐만 아니라 태블릿 PC와 컴퓨터의 과다한 사용으로 인해 거북 목은 현대 사회에서 많은 사람들이 겪는 문제 중 하나입니다. 특히 청소년들의 거북 목은 자세와 공부의 집중력 때문에 더 문제가 되고 있는데요. 오늘 포스팅에서는 거북목이 건강에 미치는 영향과 이를 빨리 치료해야 하는 이유에 대해 알아보겠습니다. 거북목이 되는 이유는? 먼저, 거북목이란 무엇인지 알아봅시다. 거북 목은 목이나 어깨 주변의 근육이 지나치게 앞으로 굽은 상태를 말합니다. 이는 오랫동안 나쁜 자세를 유지하거나 디지털 기기를 사용함에 따라 발생할 수 있습니다. 거북목이 건강에 미치는 부정적인 영향 1. 포스트처럼 정자세 거북 목은 정자세를 유지하는 데 어려움을 초래할 수 있습니다.. 2023. 11. 26.
심근 경색과 뇌졸중의 원인 혈전을 예방하는 방법 혈전은 혈액 내에서 응고가 일어나 혈액 순환이 방해되는 상태를 나타냅니다. 이는 심각한 건강 문제를 초래할 수 있으며, 혈전의 발생 원인, 나타나는 증상, 그리고 효과적인 예방 방법에 대한 이해가 중요합니다. 1. 혈전의 이해 혈전은 주로 세 가지 유형으로 나뉩니다. 첫째, 정맥 혈전은 정맥 혈관에서 발생하며 주로 다리 깊숙한 부분에서 발생합니다. 둘째, 동맥 혈전은 동맥 혈관에서 발생하며 심근 경색이나 뇌졸중과 같은 심각한 문제를 초래할 수 있습니다. 셋째, 폐색은 폐동맥에서 발생하며 호흡곤란과 흉통을 유발할 수 있습니다. 2. 혈전 발생 원인 혈전은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 유전적인 요소, 흡연, 고지혈증, 고혈압, 그리고 기저 질환은 혈전 발생을 촉진하는 주요 원인입니다. 특히, 흡.. 2023. 11. 17.
빈대가 위험한 이유와 확실하게 퇴치하기. 갑자기 뉴스에서 빈대 출몰에 대한 기사가 쏟아져 나오고 있습니다. 전국 곳곳에서 없던 빈대가 출몰하고 있다고 하는데요. 전 세계 방역 1위인 한국에서 수십 년 전 유행하던 빈대 때문에 고생을 하고 있다니 믿기 어려운 광경입니다. 프랑스 파리부터 미국 뉴욕에도 빈대 출현으로 골치라고 하는데요. 이 때문에 프랑스에서는 빈대 때문에 휴교를 며칠 할 정도라고 하고, 프랑스 근처에 있는 유럽에서도 긴장을 하고 있다는 소식입니다. 빈대란? 빈대는 10mm가 되지 않는 작고 납작한 해충으로 사람이나 다른 동물의 피를 빨아먹습니다. 습하고 따뜻한 장소를 좋아하는 빈대는 야행성으로 낮에는 숨어 있다가 깜깜한 밤에 주로 흡혈활동을 한다고 하는데요. 번식속도가 엄청나서 빈대를 한 마리 발견했다고 하더라도 집안 곳곳에 이미 .. 2023. 11. 15.
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