반응형 갑상선 암1 갑상선 암 예방에 좋은 음식과 나쁜 음식 갑상선은 우리 몸의 신진대사를 조절하는 중요한 기관으로, 건강한 식습관이 갑상선 질환 예방에 큰 역할을 합니다. 특히, 갑상선 암 예방을 위해서는 올바른 음식 선택이 필수적입니다. 이번 포스팅에서는 갑상선 건강에 좋은 음식과 피해야 할 음식을 자세히 알아보겠습니다. 갑상선 암 예방에 좋은 음식 1️⃣ 요오드가 풍부한 음식 갑상선 호르몬의 주요 성분인 요오드는 갑상선 기능을 원활하게 유지하는 데 필수적인 영양소입니다. ✔ 추천 음식:해조류 (김, 미역, 다시마) 새우, 굴, 연어 등 해산물 요오드가 강화된 소금💡 TIP: 요오드는 적당량 섭취해야 하며, 과다 섭취 시 오히려 갑상선 기능 이상을 초래할 수 있습니다. 2️⃣ 셀레늄이 풍부한 음식 셀레늄은 갑상선 조직을 보호하고 활성산소로부터 세포를 보호하는.. 2025. 2. 6. 이전 1 다음 반응형
