반응형 고지혈증7 혈관 건강에 도움이 되는 과일은? 서구화된 식습관으로 요즘은 20대 30대 상관없이 고지혈증이 발병하고 있습니다. 저희 남편도 30대 후반에 고지혈증 판정을 받았는데요. 평소 식습관이 큰 원인으로 생각하고 있습니다. 혈관 건강은 우리 전체 건강과 직결된 핵심적인 부분입니다. 혈관이 원활하게 작동하면 올바른 혈액순환과 영양소의 효과적인 운반이 가능해집니다. 그렇다면 어떤 과일이 혈관 건강에 도움을 주는지 알아볼까요? 1. 블루베리: 항산화의 힘 블루베리는 항산화제가 풍부하게 함유돼 있어 혈관 건강에 도움이 됩니다. 항산화제는 유해한 산소 자유 라디칼을 제거하고 혈관 벽을 보호하여 혈관의 유연성을 유지합니다. 2. 석류: 혈압 조절에 기여 석류는 혈압을 안정시키는 데 도움이 되는 천연 건강 보조제입니다. 석류 주스에는 혈관을 확장시키고 혈압.. 2023. 12. 6. 고지혈증 치료제 스타틴과 유비퀴놀 코큐텐을 함께 복용해야 하는 이유. 고지혈증은 많은 사람들에게 익숙한 심혈관 질환의 주요 위험 인자 중 하나입니다. 고지혈증은 혈관 내에 지방물질이 축적되어 혈관을 막고 심장 질환, 뇌졸중 및 기타 심혈관 문제의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 이러한 이유로 고지혈증을 관리하고 치료하는 것은 중요합니다. 고지혈증 관리의 핵심은 지질 수치를 효과적으로 관리하는 것입니다. 이때 스타틴과 유비퀴놀 코큐텐이 함께 사용하라고 권유를 받는데요. 왜 이 두 가지를 함께 복용해야 하는지 알아봅시다. 1. 고지혈증 치료제 스타틴과 고지혈증 관리스타틴은 고지혈증 치료에서 널리 사용되는 약물입니다. 이 약물은 간에서 콜레스테롤 생산을 억제하고 LDL 콜레스테롤 농도를 낮추어 혈관 내 지방 축적을 줄이는 역할을 합니다. 스타틴은 심장 질환과 뇌졸중을 예방하는.. 2023. 11. 2. 고혈압과 고지혈증의 차이. 고혈압과 고지혈증은 두 가지 서로 다른 심혈관 질환입니다. 젊은 세대부터 급격하게 증가하고 있는 두 질환의 차이가 어떤 것인지 궁금해하시는 분들이 많으신데요. 오늘 포스팅에서는 고혈압과 고지혈증, 이 두 질환의 주요 차이점을 살펴보겠습니다. 고혈압 (High Blood Pressure 또는 Hypertension)고혈압은 혈압이 정상 수준을 초과하여 혈관에 더 큰 압력을 가하게 되는 상태를 가리킵니다.정상 혈압은 대개 120/80 mmHg로 정의되며, 이것보다 높은 혈압을 가진 사람은 고혈압으로 분류됩니다.고혈압은 심장과 혈관에 부가적인 스트레스를 가하며, 혈관 벽을 손상시키고 심혈관 질환, 뇌졸중, 심근경색, 심부전 등의 위험을 증가시킵니다.고혈압은 일반적으로 혈압을 안정시키기 위한 의약품 및 건강한.. 2023. 10. 18. 혈관건강에 도움이 되는 유비퀴놀 코큐텐(CoQ10) 요즘 젊은 세대인 30-40대에도 혈관질환인 고지혈증이 많이 발병하고 있는데요. 서구화된 식습관과 스트레스, 유전의 원인으로 문제가 되고 있습니다. 지난 포스팅에서 고지혈증 치료제인 스타틴에 대해서 알아보았습니다. 고지혈증 치료에는 꼭 필요한 약이지만 그만큼 부작용에 대한 말들도 많은데요. 고지혈증 치료제인 스타틴과 함께 유비퀴놀 코큐텐(CoQ10)을 함께 복용하면 부작용 완화에 도움이 된다는 것을 많이들 들어보셨을 건데요. 오늘은 유비퀴놀 코큐텐에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 유비퀴놀 (Ubiquinol):유비퀴놀은 신체 내에서 생성되는 코엔자임 Q10 또는 CoQ10의 활성형태입니다. 이 물질은 항산화 작용을 가지며, 세포 내에서 에너지 생산과 미토콘드리아 기능에 관여합니다. 유비퀴놀은 CoQ.. 2023. 10. 17. 젊은 세대에 고지혈증이 잘 발생하는 이유. 젊은 세대에서 고지혈증이 급증을 하고 있습니다. 서구화된 식단이 가장 큰 이유라고 할 수 있겠지만, 이 현상의 원인과 예방 방법에 대해 알아보겠습니다. 건강한 미래를 위해 고지혈증을 극복하는 방법에 대해 알아봅시다. 왜 젊은 세대에 고지혈증이 유행인가? 젊은 세대에서 고지혈증이 늘어가는 이유는 다양한 요인으로 설명됩니다. 불건전한 식습관: 패스트푸드, 높은 지방 및 당분을 함유한 식품의 소비가 증가함에 따라 식습관이 불건전해지고 있습니다. 운동 부족: 체력 활동 부족은 고지혈증을 유발할 수 있으며, 현대 사회에서는 스마트폰과 컴퓨터 사용이 늘어나면서 활동량이 감소하고 있습니다. 유전적 요인: 가족력에 고지혈증이 있는 경우, 개인의 고지혈증 위험이 높아질 수 있습니다. 스트레스: 스트레스는 고지혈증을 악화.. 2023. 10. 14. 고지혈증 예방과 치료에 도움이 되는 음식. 남편이 마흔이 되기 전 고지혈증 판정을 받고 처음에는 부작용 얘기가 많은 스타틴 약을 먹이기 싫어 식이요법으로 천천히라도 고쳐보려고 노력을 했었습니다. 양약보다는 음식으로 고칠 수 있다면 더 오래 건강한 방법으로 건강을 지킬 수 있을 것 같아서요. 저희 남편은 건강한 음식도 많이 먹고 안 좋은 음식도 함께 많이 먹어 결국에는 식이요법으로 온전히 고치는 것은 실패를 했습니다. 그러나 식습관을 조절하고 올바른 음식을 섭취함으로써 고지혈증을 예방하거나 관리할 수 있습니다. 이제 고지혈증 예방과 치료에 도움 되는 음식에 대해 알아보겠습니다. 고지혈증 예방을 위한 음식오메가-3 지방산을 함유한 생선연어, 고등어, 참치 등의 물고기는 오메가 3 지방산을 풍부하게 함유하고 있습니다. 오메가 3 지방산은 심혈.. 2023. 10. 11. 젊은 세대의 고지혈증: 원인과 예방법 고지혈증은 고혈압과 더불어 현대 사회에서 흔한 심혈관 질환 중 하나입니다. 고지혈증은 심장 질환 및 뇌졸중과 같은 심혈관 질환의 주요 원인 중 하나로 알려져 있습니다. 그러나 이 질환은 노화와 함께 오는 것만이 아니며, 젊은 세대에서도 발병할 수 있습니다. 젊은 세대에게 고지혈증이 생기는 이유와 이를 예방하고 치료하기 위한 방법을 알아보겠습니다. 혈관질환 고지혈증이 왜 젊은 세대에도 생기는 것일까? 유전적 요인가족력이 고지혈증 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다. 만약 가족 중에 고지혈증 환자가 있다면, 자신도 더욱 주의해야 합니다. 불건전한 식습관과다한 지방, 특히 포화 지방과 콜레스테롤을 섭취하거나, 과도한 당분과 열량을 섭취하는 식습관은 고지혈증 발병 위험을 높일 수 있습니다. 운동 부족신체 .. 2023. 10. 11. 이전 1 다음 반응형
