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건강정보124

비염의 원인과 치료방법 환절기에 비염으로 고생하는 남편 때문에 항상 병원을 가고 약을 찾아도 그때뿐이라 걱정이에요. 비염은 코와 콧물, 재채기 및 코막힘과 같은 증상을 유발하는 흔한 호흡기 질환입니다. 비염은 비염 알레르기성 비염(알레르기성 비염)과 비알레르기성 비염(알레르기 외 비염) 두 가지 주요 유형이 있습니다.  아래에서 각 유형과 관련된 증상과 치료 옵션에 대해 설명하겠습니다. 알레르기성 비염:증상: 알레르기성 비염은 흔히 알레르기 원인에 의해 발생하며, 재채기, 콧물, 가려운 눈, 코막힘, 콧속 가려움증 등의 증상을 유발합니다.치료: 알레르기성 비염의 치료에는 항히스타민 약물 및 코르티코스테로이드 비강 스프레이를 비롯한 알레르기 치료약물이 포함됩니다. 알레르기 원인을 식별하고 피하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 비.. 2023. 10. 19.
고혈압 완화에 도움이 되는 음식. 고혈압을 관리하고 줄이는 데 도움이 되는 다양한 음식이 있습니다. 고혈압을 가진 사람들이 다음과 같은 식품을 식단에 포함하는 것이 도움이 될 수 있습니다: 과일과 채소: 고혈압을 관리하려면 신선한 과일과 채소를 다양하게 섭취하는 것이 중요합니다. 과일로는 바나나, 오렌지, 감자, 당근 등을 고려할 수 있으며, 이러한 과일과 채소는 칼륨과 섬유소가 풍부하여 혈압을 안정시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 해산물: 해산물 중에서 특히 연어, 송어, 고등어, 대서양 연어는 오메가-3 지방산을 풍부하게 함유하고 있어 혈압을 낮출 수 있는 좋은 선택입니다. 이러한 물고기를 주기적으로 섭취하여 심혈관 건강을 촉진하세요. 견과류: 견과류는 혈압을 관리하는 데 도움을 줄 수 있는 건강한 지방과 단백질을 제공합니다. 아몬.. 2023. 10. 18.
고혈압의 증상 고혈압은 종종 "침묵의 살인자"로 불립니다. 고혈압은 항상 명백한 증상을 나타내지 않을 수 있지만, 어떤 경우에는 고혈압을 나타내는 증상이 있을 수 있습니다. 고혈압의 일반적인 증상 및 징후는 다음과 같을 수 있습니다:    두통: 지속적인 두통, 특히 아침에 심하게 나타나는 경우가 있으며, 이러한 두통은 종종 맥박이 뛰는 느낌을 동반할 수 있습니다. 시야의 흐림 또는 이중 시야: 고혈압은 눈의 혈관에 영향을 미칠 수 있으며, 이로 인해 시야가 흐릴 수 있거나 두 개의 물체가 나타날 수 있습니다. 호흡 곤란: 신체 활동 중에 특히 숨쉬기가 어려울 수 있습니다. 가슴 통증: 고혈압은 가끔 가슴 불편함, 압박 또는 통증을 유발할 수 있습니다. 그러나 이러한 증상은 다른 심장 문제를 배제해야 합니다. 피로감:.. 2023. 10. 18.
고혈압과 고지혈증의 차이. 고혈압과 고지혈증은 두 가지 서로 다른 심혈관 질환입니다. 젊은 세대부터 급격하게 증가하고 있는 두 질환의 차이가 어떤 것인지 궁금해하시는 분들이 많으신데요. 오늘 포스팅에서는 고혈압과 고지혈증, 이 두 질환의 주요 차이점을 살펴보겠습니다.  고혈압 (High Blood Pressure 또는 Hypertension)고혈압은 혈압이 정상 수준을 초과하여 혈관에 더 큰 압력을 가하게 되는 상태를 가리킵니다.정상 혈압은 대개 120/80 mmHg로 정의되며, 이것보다 높은 혈압을 가진 사람은 고혈압으로 분류됩니다.고혈압은 심장과 혈관에 부가적인 스트레스를 가하며, 혈관 벽을 손상시키고 심혈관 질환, 뇌졸중, 심근경색, 심부전 등의 위험을 증가시킵니다.고혈압은 일반적으로 혈압을 안정시키기 위한 의약품 및 건강한.. 2023. 10. 18.
탕후루 많이 먹으면 안되는 이유. 요즘 거짓말 조금 보태면 길거리 상점들 중 한집 걸러 한집이 탕후루 집이라고 해도 과언 아닐 정도로 많이 생겼는데요. 색색깔 이쁜 과일 꼬치에 달콤하고 바삭한 설탕물을 입혀 보기에도 이쁘고 맛도 좋은 탕후루라는 유혹을 뿌리치기 힘들긴 합니다. 그래도 느낌상 그냥 과일도 아니고 몸에 안 좋은 설탕물이 잔뜩 묻어있는 탕후를 먹으면서 마음속으로 제 몸에 미안한 마음이 들 수밖에 없는데요.  과일 자체에도 당분이 있는데 거기에 설탕까지 녹여서 묻힌 디저트라면 크게 고민 안 하시더라도 많이 먹어서는 안 된다는 생각이 드실 텐데요. 이 탕후루에 코팅을 하는 설탕이 왜 몸에 안 좋은지를 알게 되면 더 이해가 쉽지 않을까 생각해요.    탕후루에 코팅된 설탕이 안 좋은 이유설탕은 많은 사람들이 사람 소단, 디저트, 음.. 2023. 10. 18.
비타민 C의 섭취 시간은? 비타민 C 섭취 시간은 우리 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 비타민 C는 우리 몸에서 합성되지 않으며 외부에서 섭취해야 하는 필수 영양소 중 하나입니다. 이 글에서는 비타민 C를 최대한 효과적으로 섭취하기 위한 시간과 관련된 중요 정보를 제공하겠습니다. 비타민 C는 우리 몸의 면역 체계를 강화하고 각종 질병을 예방하는데 도움을 주는 강력한 항산화제로 알려져 있습니다. 그럼에도 불구하고, 비타민 C의 섭취 시간을 고려하지 않으면 그 효과를 충분히 누리지 못할 수 있습니다. 아침에 섭취 첫 번째로, 아침 시간이 비타민 C를 섭취하기에 이상적인 시간 중 하나입니다. 아침에 비타민 C를 섭취하면 면역 체계를 강화하고 하루를 활기차게 시작할 수 있습니다. 아침식사와 함께 오렌지 주스나 레몬 물을 마시는 것은 .. 2023. 10. 18.
비타민C의 대명사 레몬의 효능과 섭취 방법 레몬은 상큼한 맛과 다양한 건강상의 이점으로 유명한 과일 중 하나입니다. 이 글에서는 레몬의 효능과 다양한 섭취 방법을 탐구하겠습니다.  레몬의 영양소 (Nutrients in Lemons)레몬은 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 그중에서도 비타민 C는 가장 유명하며 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 C는 우리의 면역 체계를 강화하고 피부 건강에 도움을 줍니다. 레몬의 건강상의 이점 비타민 C의 풍부한 공급 (Abundant Supply of Vitamin C) 레몬은 비타민 C의 풍부한 공급원 중 하나입니다. 비타민 C는 강력한 항산화 효과를 가지고 있어 신진대사를 촉진하고 체내의 해로운 물질을 제거하는 데 도움을 줍니다. 항산화 효과레몬은 항산화 효과를 가지고 있어 세포 손상을 예방하고 노화를 지.. 2023. 10. 18.
비싼 시술 없이 물광 피부 만들기. 물광 피부는 건강하고 생기 넘치는 피부를 나타내는 용어로, 여느 때와 같이 아름다운 피부를 원하는 많은 사람들이 갈망하는 것 중 하나입니다. 화장품의 도움 없이도 물광 피부를 가질 수 있는 방법이 있습니다. 그리고 이를 실현하는 비결은 천연 비법에 있습니다.   충분한 수분 섭취물광 피부를 만들려면 충분한 수분을 섭취하는 것이 핵심입니다. 하루에 8잔 이상의 물을 마시는 것은 피부 건강에 큰 도움이 됩니다. 물은 피부를 촉진하고 수분을 공급해줍니다. 특히 아침에 일어날 때와 밤에 잠들기 전에 물을 마시는 습관을 들이면 더 효과적입니다.   차가운 레몬물 효능 5가지와 만드는 방법 - All about Life차가운 레몬물 효능에 대해서 알아보겠습니다. 레몬은 비티민 C와 항산화 성분이 풍부한 과일로 잘 .. 2023. 10. 17.
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