본문 바로가기
반응형

건강정보126

청소년 거북 목을 빨리 고쳐야 되는 이유 요즘 스마트폰 사용 안 하시는 분 거의 없으시죠? 스마트폰뿐만 아니라 태블릿 PC와 컴퓨터의 과다한 사용으로 인해 거북 목은 현대 사회에서 많은 사람들이 겪는 문제 중 하나입니다. 특히 청소년들의 거북 목은 자세와 공부의 집중력 때문에 더 문제가 되고 있는데요. 오늘 포스팅에서는 거북목이 건강에 미치는 영향과 이를 빨리 치료해야 하는 이유에 대해 알아보겠습니다. 거북목이 되는 이유는? 먼저, 거북목이란 무엇인지 알아봅시다. 거북 목은 목이나 어깨 주변의 근육이 지나치게 앞으로 굽은 상태를 말합니다. 이는 오랫동안 나쁜 자세를 유지하거나 디지털 기기를 사용함에 따라 발생할 수 있습니다. 거북목이 건강에 미치는 부정적인 영향 1. 포스트처럼 정자세 거북 목은 정자세를 유지하는 데 어려움을 초래할 수 있습니다.. 2023. 11. 26.
심근 경색과 뇌졸중의 원인 혈전을 예방하는 방법 혈전은 혈액 내에서 응고가 일어나 혈액 순환이 방해되는 상태를 나타냅니다. 이는 심각한 건강 문제를 초래할 수 있으며, 혈전의 발생 원인, 나타나는 증상, 그리고 효과적인 예방 방법에 대한 이해가 중요합니다. 1. 혈전의 이해 혈전은 주로 세 가지 유형으로 나뉩니다. 첫째, 정맥 혈전은 정맥 혈관에서 발생하며 주로 다리 깊숙한 부분에서 발생합니다. 둘째, 동맥 혈전은 동맥 혈관에서 발생하며 심근 경색이나 뇌졸중과 같은 심각한 문제를 초래할 수 있습니다. 셋째, 폐색은 폐동맥에서 발생하며 호흡곤란과 흉통을 유발할 수 있습니다. 2. 혈전 발생 원인 혈전은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 유전적인 요소, 흡연, 고지혈증, 고혈압, 그리고 기저 질환은 혈전 발생을 촉진하는 주요 원인입니다. 특히, 흡.. 2023. 11. 17.
빈대가 위험한 이유와 확실하게 퇴치하기. 갑자기 뉴스에서 빈대 출몰에 대한 기사가 쏟아져 나오고 있습니다. 전국 곳곳에서 없던 빈대가 출몰하고 있다고 하는데요. 전 세계 방역 1위인 한국에서 수십 년 전 유행하던 빈대 때문에 고생을 하고 있다니 믿기 어려운 광경입니다. 프랑스 파리부터 미국 뉴욕에도 빈대 출현으로 골치라고 하는데요. 이 때문에 프랑스에서는 빈대 때문에 휴교를 며칠 할 정도라고 하고, 프랑스 근처에 있는 유럽에서도 긴장을 하고 있다는 소식입니다. 빈대란? 빈대는 10mm가 되지 않는 작고 납작한 해충으로 사람이나 다른 동물의 피를 빨아먹습니다. 습하고 따뜻한 장소를 좋아하는 빈대는 야행성으로 낮에는 숨어 있다가 깜깜한 밤에 주로 흡혈활동을 한다고 하는데요. 번식속도가 엄청나서 빈대를 한 마리 발견했다고 하더라도 집안 곳곳에 이미 .. 2023. 11. 15.
기미제거의 비밀, 비타민 C의 놀라운 힘. 안녕하세요, 여러분! 오늘은 피부 건강에 중요한 영양소 중 하나인 비타민 C에 대해 이야기하려고 합니다. 특히 기미 제거에 어떤 효과가 있는지, 왜 비타민 C가 중요한지 알아보겠습니다.   비타민 C의 역할비타민 C는 강력한 항산화 성질을 가진 영양소로, 피부 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 특히 기미 제거에 탁월한 효과를 발휘하는데, 그 이유를 살펴보겠습니다. 항산화 효과: 비타민 C는 자유 라디칼이라 불리는 유해한 분자들을 중화시켜 피부를 손상시키는 것을 막아줍니다. 이로써 피부 노화를 예방하고, 기미와 잡티를 제거하는 데 도움이 됩니다. 콜라겐 생성 촉진: 비타민 C는 콜라겐 합성을 촉진하여 피부의 탄력을 유지시켜 줍니다. 이는 기미와 주근깨를 가려주어 피부 톤을 밝게 만들어주는 효과가 있습니다.. 2023. 11. 14.
2023 독감예방접종 무료대상자 확인 코로나가 창궐하면서 코로나 백신은 4차까지 접종하신 분들이 많은데요. 거의 3년간 코로나 백신에 초점을 맞추면서 독감백신은 약간 뒷전으로 밀린 것 같지만, 독감은 매년 많은 사망자를 내는 질병 중 하나로 예방접종이 꼭 필요합니다. 2023 독감 예방접종 무료대상자 질병관리청에서는 현재 아래 대상자들에게 무료로 독감 예방접종을 실시하고 있습니다. 지역별로 독감 예방접종 무료대상자가 조금씩 다를 수 있기 때문에 위 질병관리청 예방접종 도우미에 접속하시어 무료대상자 여부를 한번 확인해 보시길 바랍니다. 1. 어린이: 생후 6개월에서 13세 어린이 (2010.01.01 - 2023.08.31) 1회 접종 대상자: 2023.10.05 - 2024.04.30 2회 접종 대상자: 2023.09.20 - 2024.04.. 2023. 11. 14.
변비에 발효식품이 좋은 이유? 장시간 앉아서 일을 하는 현대인들의 고질병 중 하나가 바로 변비입니다. 특히 날씨가 추워지고 야외 활동이 줄어들게 되면 평소 변비 증상이 없는 분들에게도 발생할 수 있는데요. 변비를 겪어보신 분들은 아시겠지만 답답하고 더부룩함은 정말 해결이 안 되면 괴롭습니다. 건강한 생활은 건강한 소화체계에서부터 시작됩니다. 특히 변비는 일상에서 자주 마주치는 문제 중 하나로, 이를 해결하고 예방하기 위해 발효 식품들이 변비에 어떻게 도움이 될 수 있는지 알아보겠습니다. 유익균의 도움: 발효식품에는 우리 몸에 유익한 미생물, 특히 유산균이 풍부하게 들어 있습니다. 이 미생물은 장 내의 균형을 유지하고 소화를 돕는 역할을 합니다. 변비는 종종 장 내 미생물의 불균형과 관련이 있기 때문에 유익균은 이를 개선하는 데 도움이.. 2023. 11. 11.
수면무호흡이 심혈관 질환, 뇌졸중과 관계 있을까? 겨울이 시작되고 날이 추워지면서 심혈관 질환을 걱정하는 환자가 늘어나고 있다고 합니다. 그런데 심혈관 질환에서 이어지는 뇌졸중의 원인이 수면무호흡증에서 초래된다는 사실은 아실까요? 수면무호흡은 잠을 취하는 동안의 호흡 중에 잠깐 동안 호흡이 멈추거나 얕아지는 현상으로, 종종 무시되기 쉬운 질병입니다. 이 글에서는 수면무호흡의 증상, 원인, 그리고 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 수면무호흡의 증상 수면무호흡은 다양한 증상을 보일 수 있습니다. 가장 흔한 증상 중 하나는 고개를 들고 숨을 헐떡이는 것일 수 있습니다. 또한, 자주 기침하거나 목이 자주 아플 수 있습니다. 수면 중에 호흡 소리가 크게 들리거나, 숨을 쉬는 동안 고개가 움직이는 것도 수면무호흡의 신호일 수 있습니다. 수면무호흡의 원인 수면무호흡.. 2023. 11. 11.
소화와 면역까지 챙기는 유산균! 안녕하세요! 오늘은 유산균에 대해 이야기하려고 해요. 요즘 필수 복용해야 하는 비타민 중 하나로 꼽히는 프로바이오틱스, 유산균은 작지만 놀라운 효능을 가진 미생물로, 우리 몸에 다양한 이점을 제공합니다. 특히 장 활동이 불편하신 분들은 한 번씩은 유산균을 먹어보라는 권유를 받아보셨을 거라 생각합니다. 소화기능 개선: 유산균은 주로 우리 소화기에서 활동하는데, 식품 소화와 영양소 흡수에 도움을 줍니다. 소화 과정을 원활하게 하여 소화불량을 예방하고 영양소 흡수를 촉진합니다. 면역체계 강화: 우리 몸의 대부분 면역세포가 소화기에 위치해 있어, 유산균은 면역체계를 강화하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 이를 통해 감염과 질병에 대한 저항력을 높일 수 있어요. 장내 균형 조절: 유산균은 장내 미생물의 균형을 유지.. 2023. 11. 10.
반응형

티스토리툴바